30 Day Ab Challenge

ENG: Since it’s beginning of May, I thought I’d let you know about our 30 Day Ab Challenge on our (Julia’s and mine) youtube account Our Clean Journey. Before Julia came to visit me in Los Angeles, she created this very aesthetic 30 day ab challenge with our video editor. Maybe some of you remember our paper version of the 30 day ab challenge over a year ago? We figured it might be easier, if you have a video for every single day instead of a paper with pictures. I’m gonna start today as well, because I love how the videos turned out and Julia even made healthy vegan recipe videos for the rest days. If you’d like to read and see more about fitness, healthy eating and my daily sport and food routine let me know – and I might include a new category on my blog! Let’s get started and get fit together for summer 2015! I was thinking about a 30 day butt challenge, when this one is over 😉 What do you think? You can also follow our instagram account ourcleanjourney for daily food ideas, recipes and motivation!

DEU: Da wieder Anfang des Monats ist dachte ich mir, ich mache euch mal aufmerksam auf unsere 30 Day Ab Challenge auf Our Clean Journey. Bevor Julia mich in Los Angeles besucht hat, hat sie sich mit unsere Videobearbeiterin getroffen und 30 Videos mit verschiedenen Bauchmuskelübungen und gesunden Rezepten für die Ruhetage ausgedacht bzw. in Videoform vorgemacht. Ich persönlich habe die Challenge letzten Monat schon teilweise mitgemacht und auch echt schon tolle Ergebnisse sehen können – möchte aber ab heute noch mal richtig von Anfang an starten! Also wer ist dabei? Ich dachte mir, einige von euch wissen wahrscheinlich noch gar nicht, dass ich auch noch einen anderen Blog habe wo es um Fitness und gesunde Ernährung (Clean Eating) geht wo Julia viele tolle vegane Rezepte und persönliche Erfahrungsberichte postet. Außerdem haben wir den oben beschrieben Youtubekanal und laden dort nun auch wieder regelmäßig neue Videos hoch! Ich habe mir schon überlegt, dass ich eventuell eine 30 Day Butt Challenge machen könnte für den Hintern und die Beine? Ich hatte früher selber so gut wie gar keinen Hintern und bekomme mittlerweile andauern Komplimente und Fragen, was für Übungen ich für meinen Allerbesten machen 😉 Falls euch meine Sportroutine interessieren sollte könnte ich eventuell eine neue Kategorie auf meinem Blog einführen also sagt mir Bescheid in den Kommentaren! Ihr findet ourcleanjourney übrigens auch auf instagram und auf facebook. Falls ihr Hilfe mit Ernährung braucht kann ich euch unseren 5-Tage-Detox Plan und unseren Clean Eating Guide für den Einstieg auch sehr empfehlen. Let’s do this together!

#30dayabchallenge #teamocj